Športna terapija

TERAPEVTSKA VADBA – športna terapija

Terapevtska vadba je namenjen ljudem, ki želijo s strokovno vodeno vadbo premagati posledice poškodb, pooperativnih stanj in sodobnega načina življenja.

AKUTNA BOLEČINA

Najpogosteje akutna bolečina v vratu, križu in spodnjih okončinah.
Namenjen je ljudem z bolečinami v vratu, križu in spodnjih okončinah, ki ne trajajo dlje kot 20 dni. S terapevtskim pregledom poiščemo vzrok bolečine saj le tako lahko uspešneje in natančneje zmanjšamo in odpravimo težave.

Paket zajema 6 obravnav 2x tedensko.

Paket vsebuje:

  • posvet in razgovor o obravnavi težave
  • 3 x terapevtska masaža (45 min)
  • 3 x terapevtska vadba (60 min)
  • 1 x program za samostojno izvajanje vadbe po zaključku obravnave
  • poročilo o uspehu

CENA PAKETA JE 180 EUR  –  cena posameznega obiska je 35 eur

(PRIHRANEK 30 EUR)

V ceno ni všteta članarnina in obisk fitnesa.

(cca. 7 eur/obisk fitnesa)

 

KRONIČNA BOLEČINA

Najpogosteje kronična bolečina v vratu, križu in spodnjih okončinah.

Namenjen je ljudem, ki so se odločili odpraviti bolečine v vratu, križu, spodnjih okončinah s strokovno pomočjo. Dnevna nepravilna in prisiljena drža povzroča spremembo v statiki hrbtenice in položaja telesa. Za reševanje takih posledic je potrebno s strokovnim fizioterapevtskim pregledom poiskati vzrok bolečine in tako najti najprimernejše oblike zdravljenja. Za uspešno odpravljanje težav je potrebnih več obravnav mesečno.

Paket je namenjen ljudem, ki želijo s strokovno vodeno vadbo premagati posledice, ki nam jih prinaša hitri način življenja.

Paket zajema 12 obravnav 2x tedensko.

Paket vsebuje:

  • posvet in razgovor o obravnavi težave
  • testiranje pred in po obravnavi
  • 6 x terapevtska masaža (45 min)
  • 6 x terapevtska vadba (60 min)
  • 1 x program za samostojno izvajanje vadbe po zaključku obravnave
  • poročilo o uspehu

CENA PAKETA JE 360 EUR  –  cena posameznega obiska je 35 eur

(PRIHRANEK 60 EUR)

V ceno ni všteta članarnina in obisk fitnesa.

(cca. 7 eur/obisk fitnesa)

 

KINEZIOTERAPIJA

KINEZIOTERAPIJA (rahabilitacijska terapevtska vadba)
Je vrsta fizikalne terapije in za svoje bistvo uporablja gib, oziroma gibanje, kot osnovno sredstvo v prizadevanju za izboljšanje narušenega zdravja.

Predstavlja pomembno dejavnost športne medicine v procesu zdravljenja, rehabilitacije.

Sklop vaj, ki so bistvo KINEZIOTERAPIJE:

  • vaje za moč
  • vaje za iztegovanje
  • vaje za sprostitev
  • vaje za živčno mišično koordinacijo
  • propriorecepcija
  • stabilizacija trupa in skočnih sklepov

Namenjena vsem, ki si želijo hitrega in pravilnega okrevanja po poškodbah (operacija, artroskopija, zvini, izpah…).

KINESIOTAPING

ZAKAJ KINESIO TAPING – FUNKCINALNO BANDAŽIRANJE?

Kinesio taping daje oporo in stabilnost sklepom in mišicam, brez negativnega vpliva na cirkulacijo in obsega gibanja. Uporablja se za zdravljenje bolečine, preventivno vzdrževanje ekstremitete v pravilnem položaju in za zdravljenje edema.

Kinesio taping je tehnika, ki temelji na telesu lastnem naravnem procesu zdravljenja. Učinkovitost takega načina zdravljenja se kaže z aktivacijo nevrološkega in cirkulacijskega sistema. Ta metoda v bistvu izhaja iz znanosti kineziologija, od tod tudi ime “Kinesio”. Mišice niso namenjene zgolj za gibanje telesa, ampak tudi za nadzor pretoka venskih in limfnih sokov, nadzor telesne temperature, itd.

Zato nepravilno delovanje mišic povzroča različne vrste simptomov.

Pomembnost funkcije mišic je pripeljala do ideje o zdravljenju mišic tako, da bi aktivirali telesu lastne procese zdravljenja. Z uporabo elastičnih trakov, je bilo ugotovljeno, da je možna pomoč za mišice in druga tkiva, s pomočjo zunanjega dejavnika. Uporaba Kinesio tapinga ustvarja popolnoma nov pristop k zdravljenju živcev, mišic in organov.

FUNKCIJA IN VPLIV KINESIO TAPINGA?

Kinesiotaping metoda se uporablja za zmanjšanje bolečine in vnetja mišic, utrujenost mišic, in za podporo mišice v gibanju v časovnem ciklu 24ur/DAN! . Prisotnost tapinga ne zavira ali onemogoča gibanja v nobenem primeru.

V nasprotju s tradicionalnim (neelastičnem) tapingu – povijanju okoli sklepov in mišic, nova oblika elsatičnega tapinga nima nikakršnih negativnih stranskih učinkov, kot je zaviranje pretoka telesnih tekočin itd..

Možnost uporabe kinesiotapinga je velika in je namenjena različnim situacijam, najpogostejše so:

  • mišično pospeševanje ali zaviranje pri pediatričnih bolnikih
  • sindrom karpalnega kanala
  • bolečine v spodnjem delu hrbta (subluxations, hernija diska)
  • bolečine v kolenih bolečine v prsih,
  • bolečine v ramenih
  • poškodbe dimelj
  • poškodbe rotatorne manšete
  • poškodbe vratnih vretenc
  • teniški komolec
  • plantarni fasciitis
  • poškodbe patele
  • pred in po kirurški edem
  • zvini gležnja, športne poškodbe
  • preventivne metode itd..

PROPRIORECEPCIJA

ABC PROPRIORECEPCIJE
(Agility, Balance, Coordination)
(Spretnost, Ravnotežje, Koordinacija)

Poškodbe imajo za svojo posledico porušenje nekaterih receptojev v telesu, kar se odraža na izgubi ravnotežja, povečanje reakcijskega časa, nezmožnost opravljanja t.i. vsakdanjih gibov.

Propriorecepcija je vadba, kjer skušamo doseči, da se povrne sposobnost telesa prenesti občutek (položaj sklepa) in dobljene informacije interpretira v centralnem živčnem sistemu.

Telo ZAVESTNO in PODZAVESTNO odgovori na stimulus, tako da omogoči ustrezno izvajanje giba in vzdrževanje drže.

Tipi proprioreceptorjev: kožni, kitni in mišični, sklepni

SESTAVNI DELI PROPRIORECEPCIJE:
Kaj vadimo in izboljšujemo?

RAVNOTEŽJE
Je sposobnost telea, da vzdržuje ravnotežni položaj, tako da nadzira center gravitacije telesa na bazi opore.

Ravnotežje potrebujemo za:

  • STATITČNE TELESNE AKTIVNOSTI ( stoja, sedenje…)
  • DINAMIČNE TELESNE AKTIVNOSTI (hoja, tek…)

“porušeno ravnotežje pomeni veliko možnost poškodbe”

Posledica poškodbe receptorjev za ravnotežje je :

  • izguba ravnotežja
  • povečanje reakcijskega časa

Testi ravnotežja: Rombergov test, test stoje na poškodovani nogi z odprtimi očmi (30s), balance system…

KOORDINACIJA
Koordinacijo določajo:

  • natančnost giba
  • hitrost giba
  • jakost mišic

Princip izboljševanja koordinacije je postopnost izvajanja vaj.
Pravilo: od enostavnega k kompleksnemu je v tem primeru sveto.

SPRETNOST
Je sposobnost nadziranja telesa ali dele telesa med izvajanjem hitrih gibov.
Postopnost izvajanja vaj je pogoj za dobro in kvalitetno vadbo spretnosti.

Predpogoj je dobra GIBLJIVOST, JAKOST in MOČ.

Spretnost je odvisna od:
Gibljivosti, jakosti, moči, hitrosti, ravnotežja, koordinacije.